المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 7 علامات تدلُّ على إصابتك بانهيارٍ عصبي


mohsen fa
21-03-2017, 18:25
https://up.tunisia-satellite.com/do.php?imgf=14901169737731.jpg


عادة ما نسمع تعبير "ستنهار أعصابي"، لوصف نوبات الغضب العارم التي تنتاب المرء نتيجة التوتر الشديد والإجهاد، ولكن ما هو التعريف الصائب والدقيق للانهيار العصبي؟
لقد تبين أن مصطلح "الانهيار العصبي" ليس المصطلح المناسب طبياً لما نشعر به من تقلبات نفسية ومزاجية حادة.
ووفقاً لما صرحت به الدكتورة النفسية، إيرين أنجل، وهي أستاذة مساعدة في علم النفس في المركز الطبي التابع لجامعة كولومبيا، فإن الانهيار العصبي لا يعد اضطراباً عقلياً إلا أن ذلك لا يعني أنه لا يعتبر مسألة خطيرة.
وفي هذا الإطار، أشارت الدكتورة أنجل إلى أن "الانهيار العصبي هو الحالة التي يشعر فيها الشخص بأنه لا يستطيع أن يتصرف بشكل طبيعي بسبب الضغط والتوتر النفسي".
وفي الحقيقة، توجد العديد من الأمور التي يمكن أن تجعل المرء يعاني من التوتر والضغط النفسي على غرار المشاكل المالية والعاطفية، والحزن والإرهاق النفسي.
فضلاً عن ذلك، تختلف أعراض الانهيار العصبي من شخص إلى آخر، ولعل هذا ما أكدته الدكتورة أنجل، إذ أن "أجسادنا وعقولنا تتعامل مع الضغط بطرق مختلفة".
ومع ذلك، هناك بعض الأعراض النموذجية التي تنذر بإمكانية الإصابة بانهيار عصبي:


1- القلق والاكتئاب
2- كثرة النوم أو قلته
3- الإعياء
4- اضطراب الشهية
5- ألم جسدي
6- تشتّت الذهن
7- صعوبة في التنفس