7 نصائح صباحية لجمال رائع و جذاب [الأرشيف] - منتديات تونيزيا ساتيليت - TSF

المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 7 نصائح صباحية لجمال رائع و جذاب


mohsen fa
11-10-2016, 15:51
https://up.tunisia-satellite.com/do.php?imgf=147619385916461.jpg


يعد العناية بالبشرة والجسم من أسرار جمال المرأة، وبالتالي على المرأة تخصيص الوقت اللازم والطاقة الكافية لهما.
شرب الماء
اشربي 8 أكواب من الماء على الأقلّ كلّ يوم لترطيب البشرة.
إزالة الماكياج وغسل الوجه صباحاً ومساءً
لا تحاولي النوم أبداً من دون إزالة الماكياج عن وجهك، لأنّ الرواسب قد تسبّب البثور والطفح الجلدي، وتسدّ المسام.
صفّفي شعرك بطريقة طبيعية
تصفيف الشعر عادةٌ تفضّلها النساء ولكنّ الإسراف باستخدام المملّس وتعريض الشعر للكثير من الحرارة باستمرار يؤدي إلى تجعّد الشعرة وتلفها. مع ترطّيب بشرتك فور الانتهاء من الاستحمام، الأمر الذي يحبس الرطوبة داخل البشرة ما يمنحها مظهراً ناعماً ومتألقاً.
تناولي الدهون الصحية
بعض الدهون سيئ بالتأكيد، لكنّ عدداً من الدهون يعتبر مفيداً للجسم، فأحماض أوميغا 3 تزوّد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية المفيدة للبشرة مثلاً. لذا، فإنّ تناول السمك أو مكملات زيت السمك يساعد كثيراً على تحسين المظهر.
ممنوع وخز البثور
تسبّب هذه العادة الندوب البشعة في البشرة بالاضافة إلى الالتهابات التي قد تنتج عنها، استشيري طبيب الجلد عند الحاجة.
المقشّر والماسك
تقشير البشرة ثم الاسترخاء لمدة 20 دقيقة خلال وضع القناع المرطب أو المنظف روتين يمنح البشرة المزيد من النضارة.
الزيوت
تعتبر الزيوت الطبيعية والنباتية من أفضل المرطبات لعدم احتوائها المركبات الكيميائية ويؤمّن استخدامها نضارة يومية للبشرة، ومن تلك الزيوت: زيت الأرغان واللوز الحلو..